PT Fitness

Ngân sách là yếu tố quan trọng nhất để có thể thiết kế một phòng gym chuyên nghiệp. Nó quyết định trực tiếp đến việc phòng tập có lớn không? Dụng cụ tập gym có hiện đại, đa dạng không? Và dưới đây PT Fitness sẽ gợi ý một vài thiết kế phòng gym phù hợp với diện tích và ngân sách hiện có của bạn. Cùng tham khảo nhé! Thiết kế phòng gym dưới 200m2 Bạn có thể mở phòng gym với diện tích này ở những nơi có mật độ dân cư không quá lớn, có thể là ở nông thôn, ngoại thành, khách hàng là những người có mức thu nhập trung bình. Để thiết kế phòng gym dưới 200m2 bạn sẽ phải đầu tư khoảng từ 250 – 350 triệu đồng. Với chi phí này, chủ đầu tư có thể thuê các đơn vị setup phòng gym bên ngoài hoặc có thể là tự lên ý tưởng để các đơn vị thi công thực hiện. Với diện tích này, bạn bạn nên trang bị các dụng cụ tập gym cơ bản, phổ biến với người tập, có thể kể đến như giàn tạ đa năng, máy chạy bộ, xe đạp tập, các loại tạ, xà đơn – xà kép,… Thiết kế phòng tập gym dưới 500m2 Mô hình phòng tập gym dưới 500m2 hiệ...

  Khi nhắc tới bất kỳ phòng tập gym nào thì tạ là dụng cụ tập gym không thể thiếu bên cạnh các loại máy tập thể hình. Tính tiện lợi, đa năng của nó sẽ chinh phục tất cả những người yêu thích bộ môn tập thể hình / fitness, dù là nam hay nữ. Hiện nay, có các loại tạ tập gym phổ biến có thể kể đến như: tạ tay (tạ đơn), tạ ấm – tạ bình vôi (kettle bell), tạ đĩa (plate), tạ màu (tạ crossfit), tạ ống (ViPR), tạ đòn – tạ liền đòn (fixed barbell – weighted barbell)… >> Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/phu-kien-phong-tap-gym/ta-tap-gym/

  Đòn tạ hay còn được biết đến với nhiều tên gọi khác như thanh đòn tạ, thanh tạ, thanh tạ đòn, thanh đòn… Có thể nói, đòn tạ là dụng cụ tập gym không thể thiếu tại các phòng tập gym hiện nay.  Dụng cụ này thường được hỗ trợ để thực hiện các bài luyện tập liên quan đến vai, tay, lưng,… nên cường độ sử dụng đòn tạ trong các buổi tập là rất lớn. Các bài tập với đòn tạ sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình săn chắc, cân đối và thon gọn. Một vài  thanh đòn tạ tập gym phổ biến hiện nay có thể kể đến như: thanh đòn 1m2, thanh đòn 2m2, thanh đòn zigzag, thanh đòn crossfit – powerlifting… >> Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/phu-kien-phong-tap-gym/thanh-don-ta/

  Máy tập toàn thân là thiết bị máy tập cardio vô cùng phổ biến với đa số người dùng hiện nay bởi những lợi ích tuyệt vời mà chúng này mang lại. Vậy cụ thể dòng máy tập thể dục toàn thân này có gì đặc biệt? Cùng PT Fitness tìm hiểu ngay nhé! 1. Máy tập toàn thân là gì? Máy tập toàn thân (Elliptical) hay còn được gọi với nhiều các tên gọi khác như: máy trượt tuyết, xe đạp trượt tuyết, máy chạy bộ trên không, máy đi bộ trên không, xe đạp trên không,... là một trong những dòng máy tập gym đa năng rất được ưa chuộng không chỉ tại phòng tập mà còn được nhiều gia đình lựa chọn để chăm sóc sức khỏe tại nhà. Dàn máy tập toàn thân Elliptical thương hiệu Impulse nổi tiếng Không giống với các loại xe đạp tập thông thường, xe đạp tập thể dục toàn thân được lên ý tưởng thiết kế bởi các nhà sản xuất thiết bị thể dục thể thao hàng đầu. Đây có thể coi là dòng máy tập gym đa năng hỗ trợ toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể như cơ chân, mông, đùi, cơ ngực, cơ bụng,... Đây cũng là lý do mà máy tập toàn ...

  Máy chèo thuyền là một trong những thiết bị hỗ trợ tập luyện tất cả các nhóm cơ trên cơ thể. Cùng tham khảo bài viết để hiểu hơn về sản phẩm này nhé! 1. Máy chèo thuyền là gì? Máy chèo thuyền (Rowing Machine) là loại máy mô phỏng động tác chèo thuyền. Tập luyện thường xuyên cùng sản phẩm sẽ giúp toàn thân giảm mỡ thừa và thon gọn, săn chắc. Bạn cần lưu ý trong quá trình tập phải thực sự nghiêm túc mới có thể đạt hiệu quả. Khi lượng calo được đốt cháy nhiều hơn đồng nghĩa bạn sẽ mất nhiều sức hơn. Vì vậy cần lưu ý thể lực, cường độ tập và sắp xếp thời gian để đạt được kết quả tối ưu nhất. 2. Máy tập chèo thuyền có gì nổi bật? 2.1 Tác động hiệu quả lên nhiều nhóm cơ Thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chèo thuyền là một bài tập toàn thân sử dụng đến 86% cơ bắp. Theo hiệp hội Chuyên gia Thể hình Hoa Kỳ (AFPA), một buổi tập chèo thuyền sẽ phải huy động đến 65-75% sức từ chân và 25-35% sức từ phần thân trên. Các nhóm cơ chính bài tập này tác động đến là: lưng trên, cơ ngực, cánh t...

  Để giảm cân và tăng cường sức khỏe cho cả gia đình, bạn cần lựa chọn những sản phẩm có tính năng đa dạng, có thể áp dụng với tất cả mọi người. Xe đạp tập thể dục sẽ là giải pháp tối ưu để cả gia đình bạn tập luyện mỗi ngày. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để xem sản phẩm máy tập cardio này có gì đặc biệt nhé! 1. Tại sao nên sở hữu xe đạp tập thể dục tại nhà? 1.1 Thời gian linh hoạt, có thể tập luyện bất cứ khi nào Đối với những người bận rộn, việc dành thời gian để đến phòng tập đều đặn không hề đơn giản. Không những vậy, bạn sẽ phải tốn khá nhiều chi phí cho việc tập luyện hàng tháng, hàng năm. Thay vào đó, tại sao không sắm ngay một sản phẩm xe đạp tập tại nhà , vừa tiết kiệm được chi phí, vừa tiết kiệm thời gian lại có thể tập luyện bất cứ lúc nào, không bị ảnh hưởng bởi thời tiết hay phương tiện đi lại. 1.2 Duy trì thói quen tập luyện hàng ngày Nếu những vấn đề như khoảng cách, thời tiết, phương tiện, thời gian,... có thể làm trì hoãn việc tập luyện của bạn thì khi sở hữu x...