May Rung Toan Than

Thay vì các phương pháp giảm cân, giảm mỡ ảnh hưởng đến sức khỏe như nhịn ăn, dùng thực phẩm chức năng hay hút mỡ,... thì sử dụng máy rung toàn thân sẽ là phương pháp hoàn hảo để nhanh chóng sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc. Cùng PT Fitness tìm hiểu xem sản phẩm máy rung lắc toàn thân này có gì đặc biệt nhé!

1. Máy rung toàn thân là gì?

Máy rung toàn thân hay còn được gọi với những cái tên khác như máy rung bụng, máy rung chân,... là thiết bị sử dụng các chức năng rung riêng biệt để buộc các nhóm cơ co lại theo phản xạ, khiến cơ bắp hoạt động mạnh hơn. Khi tập luyện với máy rung lắc toàn thân, bạn có thể đứng hay ngồi,... trên bệ rung tùy theo nhu cầu và mục đích của bản thân để đạt được hiệu quả cao nhất.

Đây là một trong những thiết bị phổ biến tại các phòng gym chuyên nghiệp hỗ trợ chị em phũ nữ giảm mỡ hay thư giãn sau những buổi tập với cường độ cao.

2. Cơ chế hoạt động của máy rung bụng giảm mỡ

Khi thiết bị hoạt động, các khối cơ bắp trên toàn bộ cơ thể sẽ co lại nhanh chóng theo phản xạ, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể. Lượng calo tiêu thụ ít hay nhiều sẽ phụ thuộc vào tần số và cường độ hoạt động của máy rung toàn thân.

3. Lợi ích của máy rung giảm mỡ bụng

  • Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả: Máy rung giảm mỡ được thiết kế hiện đại với nhiều mức độ rung khác nhau hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả. Trong quá trình sử dụng, thiết bị sẽ tạo lực ép, làm rung chuyển toàn bộ các mô mỡ trên cơ thể khiến chất béo đươc hòa tan, bài tiết ra ngoài qua tuyến mồ hôi.

  • Cải thiện hệ thống cơ bắp: Nhờ khả năng rung lắc mạnh mẽ, kích thích cơ bắp phản xạ co duỗi với tần suất 30-60 lần/giây, tác động lên toàn bộ hệ thống cơ bắp trên cơ thể như cơ chân, mông, đùi, cơ tay, cơ bụng,... giúp săn chắc, dẻo dai hơn.

  • Tăng cường lưu thông, tuần hoàn máu: Máy rung giảm mỡ toàn thân hoạt động sẽ kích thích quá trình lưu thông, tuần hoàn máu trên toàn bộ cơ thể. Điều này không những hỗ trợ đào thải độc tố ra ngoài cơ thể mà còn giúp da dẻ bạn trở nên hồng hào, đầu óc minh mẫn hơn.

  • Thư giãn, phục hồi cơ bắp nhanh chóng: Ngoài khả năng tăng cường cơ bắp chắc khỏe, dẻo dai thì máy massage rung toàn thân còn giúp thư giãn, phục hồi cơ bắp nhanh chóng. Các sóng rung tác động trực tiếp lên cơ thể sẽ đem lại cảm giác thoải mái, làm dịu các nhóm cơ đau nhức, căng cứng sau các bài tập nặng.

4. Hạn chế của máy rung chân giảm mỡ

Mặc dù đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho người dùng nhưng máy rung toàn thân giảm béo vẫn tồn tại một vài hạn chế như:

  • Máy rung bụng khi hoạt động có thể sẽ gây ra tiếng ồn nhỏ.

  • Sử dụng máy rung toàn thân sẽ không thể giảm cân, giảm mỡ hiệu quả bằng việc tập luyện với các loại máy tập gym khác như máy chạy bộ, giàn tạ đa năng,...

Máy rung giảm mỡ toàn thân có thể sẽ không đem lại hiệu quả bởi một vài vấn đề như:

  • Quá phụ thuộc vào máy mà không tập luyện các bài tập khác.

  • Tập luyện khi bụng đang đói hoặc ngay sau khi vừa ăn no.

  • Ban đầu tập luyện với mức độ rung mạnh nhất khiến cơ thể không kịp thích nghi.

  • Không kiên trì trong quá trình tập luyện.

  • Chế độ ăn uống không khoa học.

5. Đối tượng sử dụng máy rung giảm cân phù hợp

Máy rung massage bụng đứng có chức năng chính là giảm mỡ toàn thân, bởi vậy, thiết bị có thể áp dụng được với nhiều đối tượng khác nhau, có thể kể đến như:

  • Những đối tượng béo phì muốn giảm cân, giảm mỡ

  • Những đối tượng muốn duy trì cơ thể săn chắc

  • Phụ nữ sau sinh đẻ muốn giảm béo

Lưu ý thiết bị không áp dụng cho những đối tượng sau:

  • Phụ nữ đang mang thai, sau sinh mổ hoặc đang phẫu thuật.

  • Những người mắc các căn bệnh tim mạch, huyết áp cao.

  • Trẻ em dưới 10 tuổi, người già trên 70 tuổi.

Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/phu-kien-phong-tap-gym/may-rung-toan-than/

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

May Tap Hoist Fitness

Hình ảnh
  Hoist Fitness là thương hiệu thiết bị tập gym hàng đầu thế giới , đến từ cường quốc công nghệ Hoa Kỳ. Sở hữu thiết kế hoàn hảo, sang trọng và tinh tế trong từng chi tiết nhỏ, mỗi sản phẩm của Hoist giúp người tập dễ dàng cảm nhận được từng thao tác linh hoạt của thiết bị hoà quyện với chuyển động cơ thể mang đến một trải nghiệm tuyệt vời khi tập luyện. Máy tập Hoist được chú trọng trong từng khâu chế tác, tạo ra những kiệt tác đến tay người dùng toàn cầu. PT Fitness tự hào là đại lý độc quyền của Hoist tại Việt Nam , mang đến cho khách hàng sản phẩm chất lượng với chính sách giá và chế độ bảo hành hoàn hảo nhất. Link sản phẩm: https://ptfitness.vn/product-category/may-tap-my-usa/hoist-fitness/
Đọc thêm

Gian Ta Da Nang

Hình ảnh
  Giàn tạ đa năng là một trong những thiết bị hỗ trợ tập luyện đắc lực với đa dạng bài tập khác nhau. Cùng tham khảo thông tin trong bài viết để hiểu hơn về sản phẩm nhé! 1. Tìm hiểu về giàn tạ đa năng 1.1 Giàn tạ đa năng là gì? Giàn tạ đa năng là loại máy tập được thiết kế hiện đại, đa dạng chức năng và chuyên dụng cho các phòng tập thể hình hay phòng gym gia đình. 1.2 Thiết kế của giàn tập tạ đa năng Một giàn tạ đa năng cao cấp có thiết kế khá gọn gàng cùng khả năng thực hiện nhiều bài tập, tác động lên nhiều nhóm cơ khác nhau. Nó được xem như một chiếc máy tích hợp tất cả loại máy cần thiết của một phòng tập Gym chuyên nghiệp. 1.3 Chức năng của giàn tập đa năng Nhờ thiết kế hiện đại, đa năng, bạn có thể thực hiện tập luyện với đa dạng các bài tập như: đẩy ngực, ép ngực, kéo xô, tập bụng, chân,... Chỉ với 1 chiếc máy có thể làm thỏa mãn tất cả nhu cầu tập luyện.  Với giàn tập tạ đa năng, cả cơ thể đều được vận động, rèn luyện và cải thiện tích cực. Thiết bị này sẽ là phương...
Đọc thêm

Khung Ganh Ta

Hình ảnh
  Các bài tập gánh tạ cải thiện cơ chân, mông, đùi,... thường không thể thiếu trong lộ trình tập gym của anh chị em. Và để thực hiện các bài tập này an toàn, hiệu quả thì phải cần đến khung gánh tạ để hỗ trợ. Vậy khung gánh tạ là gì? Sản phẩm này có gì đặc biệt? Cùng PT Fitness tìm hiểu trong bài viết này nhé! 1. Khung gánh tạ là gì? Khung gánh tạ được thiết kế với mục đích hỗ trợ thực hiện các bài tập gánh tạ cải thiện cơ chân, mông, đùi,... an toàn, hiệu quả. Khung tập tạ là dụng cụ tập gym không thể thiếu tại các phòng gym thương mại hiện nay và cũng được nhiều gia đình lựa chọn lắp đặt ngay tại nhà để tập luyện. 2. Lợi ích khi tập luyện với khung gánh tạ đa năng Các bài tập gánh tạ với khung tạ đa năng tác động trực tiếp vào cơ bắp chuối, cơ mông, cơ đùi,... Từ đó giúp người tập phát triển mông căng tròn, loại bỏ mỡ thừa vùng đùi, bắp chân săn chắc để nhanh chóng sở hữu tổng thể thân hình thon gọn, cuốn hút. 3. Cấu tạo chi tiết khung tạ đa năng Khung gánh tạ Squat được chi...
Đọc thêm