Tạ tay đơn Dumbbell

 Lúc bạn tới bất cứ phòng tập nào thì tạ tay ( dumbbell hay được biết đến là tạ đơn ) là loại công cụ tập thể hình bắt buộc phải có cạnh các loại thiết bị này tập thể hình.

Tính thuận lợi, nhiều chức năng của chúng sẽ vượt qua tất cả những người thích bộ môn tập thể hình / fitness, dù bạn là nam hay nữ.

Vì lý do đó, lúc sắm sửa thiết bị cho việc tập thể hình tại nhà thì tạ tay đồng thời là một ưu tiên quan trọng nhất của người tôi luyện.

Gần cạnh tạ đơn thì tạ đĩa – tạ bánh - thanh đòn là những mặt hàng thông dụng nhất cho yêu cầu tập thể hình tại các thành viên trong nhà.

Tạ tay tạ đơn là gì?

Tạ tay còn có tên gọi là tạ đơn ( hay tạ dumbbell ) là phương tiện tập thể hình được xây dựng giản dị, hợp lệ sử dụng để rèn luyện thể lực hay tập thể hình tại nhà và tại phòng tập. Về chủ đạo, một quả tạ tay được xây dựng bao gồm một thanh tay cầm ngắn nằm giữa và hai đầu quả tạ có gắn hai cục tạ yên ổn, có cân nặng tương đương nhau. Tuy rằng giản dị tuy nhiên tạ tay góp phần giúp dày đặc bài tập luyện, giúp luyện tập cho nhiều nhóm cơ và hợp lý cho mọi mục tiêu luyện tập.

Tạ đơn là công cụ tập thể hình, thể hình nổi bật hữu hiệu cho các bài tập luyện phần cơ ở ngực, vai, cánh tay, cổ tay.

Chọn mua tạ tay chất liệu gì?

Tạ tay nhựa ( tạ bọc nhựa )

Đây chính là loại tạ tay có vật liệu là xi-măng ở phía trong và ngoài được phủ bằng nhựa cứng dày. Bời vì cấu tạo như thế nên tạ tay nhựa có chi phí rẻ, sẽ thỏa đáng cho bất kỳ ai kể cả các thành viên không có tiềm lực về kinh tế. Dẫu vậy tạ tay bọc nhựa có kích cỡ khá to và thô hơn các loại tạ bằng kim loại nên nếu bạn đặt điều kiện cao về xây dựng của chiếc tạ thì hãy xem xét các loại tạ khác.

Tạ tay sắt bọc nhựa vinyl ( tạ sắt )

Là loại tạ tay được chế tạo từ sắt nguyên khối. Loại tạ này có mẫu mã giản dị, xây dựng nổi bật giúp tăng độ ma sát lúc luyện tập.

Ngày nay, các thương hiệu đã bắt đầu đầu tư cho tạ tay sắt của bản thân một lớp nhựa vinyl cao cấp phía ngoài giúp tạ không bị gỉ và tăng cảm nhận thảnh thơi lúc người tập cầm tạ trong khoảng thời gian dài.

Tạ tay bọc cao su ( tạ thép bọc cao su )

Tạ tay bọc cao su là loại tạ được đúc bằng thép đặc ở nội tại và bọc bằng cao su sang trọng bề mặt nhằm tăng độ ma sát, từ đó tăng độ bám lúc người tập cầm tạ.

Có cấu trúc đẹp theo phong cách hiện đại , đây dứt khoát sẽ là quyết định xuất sắc nếu bạn muốn mua tạ tay vừa có chất lượng cao lại vừa đẹp.

Lưu ý lúc dùng tạ tay.

Tạ tay là phương tiện thể thao giản dị tuy nhiên được ứng dụng đông đảo lúc mọi người vào cuộc luyện tập thể hình. Theo các huấn luyện viên , lúc dùng tạ tay để tôi luyện thì bạn nên chú ý nhiều điều cốt lõi sau :

Lúc dùng tạ tay vào các bài tập luyện, bạn nên chọn lựa cho bản thân cân nặng tạ hợp lý nhất và cũng là xem xét kỹ xem tạ có phòng vệ hay chưa.

Lúc thi hành các bài tập luyện tạ tay, bạn nên giữ cơ tay căng lên trong suốt thời gian luyện tập. Hãy chuyển động hết rom của bài tập luyện, vậy là sẽ cho hiệu quả cao hơn, gia tăng cơ bắp tốt hơn

Tạ tay tài trợ vô số bài tập luyện cho nhiều nhóm cơ không giống nhau. Do vậy, bạn cần có lịch tập thỏa đáng, bảo đảm các hội nhóm cơ kể từ lúc tập xong sẽ được thư giãn trong từ 48 đến 72 tiếng cho cơ bắp được bình phục và tiến triển. Có nghĩa là bạn không được tập cùng 1 bài tập luyện với tạ tay ở 2 ngày liền nhau.

Nên mua tạ tay bao nhiêu kg?

Với người mới tập thì tùy thuộc sức của bản thân để chọn lựa hạng cân khi vừa,..về sau bạn có khả năng mua cung cấp thêm.

Bình thường những người nữ sẽ chọn những kích cỡ nhẹ như tạ tay 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg ... Còn những người nam sẽ khởi đầu với các hạng mức 7. 5kg, 10kg, 15kg, thể lực thì từ 20kg ...

Tạ tay tạ đơn giá sản phẩm?

Trên khu vực kinh doanh ngày nay có nhiều loại tạ với nhiều thể loại sự khác nhau. Mức giá bán của tạ tay hay được tính theo đơn vị 1kg. ông lão thể

Với tạ bọc nhựa là giá rẻ nhất từ 20 000đ/1kg

Với tạ sắt bọc vinyl có giá từ 55. 000 đến 60.000đ/1kg

Với tạ tay bọc cao su có giá cao nhất , từ 80. 000 đến 90. 000đ/1kg

Mua tạ đơn tạ tay chỗ nào ?

Pt fitness là tổ chức chuyên bán phương tiện tập thể hình có nhiều năm kinh nghiệm và khả năng trong máy móc phòng tập thể hình và nhận lát, cài đặt phòng tập thể hình được đánh giá cao tại đất nước chúng ta.

Đơn vị bọn tôi có phân phối toàn bộ các loại máy tập và máy móc dùng cho cả phòng tập thể hình các thành viên trong nhà, phòng tập dân dã lẫn phòng tập sang trọng. Khi có đòi hỏi mua máy tập thể hình, mua máy móc sản phẩm đi kèm phòng tập thể hình hoặc mở phòng tập thể hình, bạn cần chọn lựa pt fitness là doanh nghiệp phân phối máy móc bởi :

Với định hướng sự ưng thuận và thành công của bạn là tiêu chuẩn gia tăng của bọn tôi , pt fitness luôn mong ước đem đến các sản phẩm, quy mô đầu tư giá trị, hữu hiệu tối ưu nhất, phù với yêu cầu, sức lực của khách mua hàng việt.

Bọn tôi bảo đảm sẽ cung cấp cho khách những giải pháp tối ưu nhất với nhóm nhân sự hoạt bát, nhiều tình cảm, chuyên môn cao và nhiều năm kinh nghiệm.

Xem thêm tại: https://ptfitness.vn/product-tag/ta-tay-ta-don-dumbbell/