PT Fitness

Thay vì các phương pháp giảm cân, giảm mỡ ảnh hưởng đến sức khỏe như nhịn ăn, dùng thực phẩm chức năng hay hút mỡ,... thì sử dụng máy rung toàn thân sẽ là phương pháp hoàn hảo để nhanh chóng sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc. Cùng PT Fitness tìm hiểu xem sản phẩm máy rung lắc toàn thân này có gì đặc biệt nhé! 1. Máy rung toàn thân là gì? Máy rung toàn thân hay còn được gọi với những cái tên khác như máy rung bụng , máy rung chân ,... là thiết bị sử dụng các chức năng rung riêng biệt để buộc các nhóm cơ co lại theo phản xạ, khiến cơ bắp hoạt động mạnh hơn. Khi tập luyện với máy rung lắc toàn thân, bạn có thể đứng hay ngồi,... trên bệ rung tùy theo nhu cầu và mục đích của bản thân để đạt được hiệu quả cao nhất. Đây là một trong những thiết bị phổ biến tại các phòng gym chuyên nghiệp hỗ trợ chị em phũ nữ giảm mỡ hay thư giãn sau những buổi tập với cường độ cao. 2. Cơ chế hoạt động của máy rung bụng giảm mỡ Khi thiết bị hoạt động, các khối cơ bắp trên toàn bộ cơ thể sẽ co lại nhanh ...

Có thể nói, máy chạy bộ là một trong những dòng máy tập cardio không thể thiếu tại các phòng gym hiện nay. Đây cũng là lý do mà các chủ phòng gym khi mới bắt đầu kinh doanh đều phải tìm hiểu để lựa chọn những sản phẩm chất lượng, có thể hoạt động hiệu quả với cường độ cao. Vậy tiêu chí để chọn mua máy chạy bộ phòng gym hiệu quả là gì? 1. Động cơ, công suất Công suất máy chạy bộ được đo lường bằng mã lực (HP) hoặc (CHP). Động cơ máy chạy bộ có chức năng chính là cung cấp công suất để máy chạy hoạt động tốt hơn và thường dao động trong khoảng từ 1,5 CHP đến 5.0 CHP. Máy chạy bộ cho phòng tập gym phải đáp ứng đa dạng các nhu cầu tập luyện cũng mức cân nặng của người tập nên bạn hãy chọn mua các dòng máy có công suất lớn. Ví dụ, với mức CHP và trọng lượng cơ thể là 90kg thì bạn có thể lựa chọn máy chạy bộ phòng gym như sau: Với đi bộ: Động cơ máy 2.0 CHP hoặc cao hơn Với chạy bộ: Động cơ máy 2.5 CHP trở lên Chạy bộ với cường độ cao: Động cơ máy 3.0 CHP hoặc cao hơn Để máy chạy phòng gym ...