PT Fitness

Cardio là phương pháp tập luyện phổ biến với hầu hết mọi người bởi nhiều lợi ích vượt trội mà nó mang lại. Vậy có các loại máy tập cardio nào giúp tập luyện hiệu quả? Cùng tìm hiểu nhé! 1. Máy chạy bộ Máy chạy bộ là thiết bị tập luyện thể dục thể thao phổ biến, được nhiều người yêu thích và sử dụng để tập luyện tại nhà. Trong quá trình tập, bạn có thể linh hoạt điều chỉnh tốc độ, độ dốc, kiểm soát thời gian, cường độ tập...  Ngoài khả năng cải thiện thể chất, các bài tập với máy chạy bộ cũng giúp tăng cường độ bền bỉ của cơ thể, cải thiện sức khỏe tim mạch. Không cần đến các phòng tập gym bên ngoài, bạn vẫn có thể dễ dàng tập luyện khi rảnh và ngay trong chính trong căn nhà mình.   2. Xe đạp tập Xe đạp tập thể dục (xe đạp thể lực) - hay gọi chung là xe đạp tập là một loại máy cardio tương tự như máy chạy bộ với khả năng đốt cháy năng lượng hiệu quả. Việc trang bị một chiếc xe đạp thể lực tại nhà và tập luyện những khi rảnh rỗi sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa hiệ...

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng máy chạy bộ khác nhau. Mỗi loại sẽ có những tính năng ưu việt và phù hợp với những đối tượng cụ thể. Tuy nhiên, có thể phân chia thành hai loại máy chính bao gồm máy chạy bộ đơn năng và đa năng. Cùng xem hai loại này có gì khác biệt nhé! 1. Máy chạy bộ đơn năng Máy chạy bộ đơn năng là sản phẩm được thiết kế đơn giản với chức năng chính là đi bộ và chạy bộ. Trọng lượng của máy và giá thành sẽ thấp hơn so với dòng máy chạy bộ đa năng. 2. Máy chạy bộ đa năng Với tra nhiều những công cụ hỗ trợ được trang bị đi kèm như đai massage, tạ tay, thanh gập bụng, đĩa xoay eo,... máy chạy bộ đa năng trở nên nổi trội hoàn toàn so với máy chạy bộ đơn năng. Sự đa dạng này giúp người tập thực hiện nhiều bài tập khác nhau, giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn. Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/cardio/may-chay-bo/